4年前に、禁煙するための手段として始めたジョギングが、なぜか発展して、マラソン大会に出場するまでに。しかしながら、ハーフを超えるマラソン大会では完走実績がいまだにないため、なんとかフルマラソンを完走できる体を作るため、日々試行錯誤しています。
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最近、「クエン酸」を摂取するようにしています。
疲労回復に効果があると聞き
「ランニング中の水分補給時に合わせて摂取したい」
と思ったからです。
そこで、最近、
「クエン酸ドリンク(kentai) マスカット風味」
を、毎日水と一緒に飲んだり、
ランニング中には、500mlのペットボトルにとかしたものを
持って行って飲んでいます。
「クエン酸ドリンク(kentai) マスカット風味」は、
ランニング中またはランニング後の疲労回復を効果的に行いたい人
におすすめです。
ランニング中に、この「クエン酸ドリンク」を摂取することにより、
単なる水分補給とはことなり、
疲れが少し回復します。
私は、20kmのランニング時、10kmで500mlペットボトル半分くらいを摂取し、
15km地点でさらに半分を摂取しましたが、
単に水分だけを補給した時と比べると、
後半のランニングが比較的楽になりました。
一部では、クエン酸はあまり摂りすぎると、
歯を溶かすとも言われますが、
あまり長い間口に入れたりせず、すぐに飲み込んでしまえばいいと思います。
また、類似品の「シトリックアミノ」のように、すんなりと水なしで飲める
感じではなく、最低でも、お水と一緒に飲まないと、
粉末がパサパサしすぎて飲めないです。
この、KENTAI(健康体力研究所)の「クエン酸ドリンク」は、
一包あたり(500ml分)のクエン酸の含有量が、4,500mgと、
類似品の「シトリックアミノ」と比べても、同じ値段で多く含まれています。
一包あたりのクエン酸の含有量から考えると、
結構お買い得だと思います。
インターネットでは、この商品は見かけませんでしたが、
全国のスポーツオーソリティで購入することができます。
本来クエン酸は、疲労回復に効果があるといわれていますが、
噂では、「花粉症」にも効果があるといわれています。
実際、私は花粉症持ちですが、花粉が多いといわれている
今シーズンの春であっても、軽い症状で済んでいます。
これは、「クエン酸ドリンク」のおかげです。
インターネットでは、この商品は見かけませんでしたが、
全国のスポーツオーソリティで購入することができます。
お値段は、10包が1箱に入って、999円(税込)です。
「クエン酸ドリンク(kentai)マスカット風味」が購入できる、
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