マラソン初心者ひびきの、フルマラソン完走への道

昨日の日中のジョギングは、暑さでバテてしまったため、

今日は、夜ランにしました。


10kmですが、54分49秒で走れました。


やっとこさ、55分を切りました。


今日の夜くらいの気温でないと、

調子よく走れません。


そーいや、目標とするマラソン大会まで、

ちょうどあと2ヶ月です。


のんびりしていられませんね。


週末は天気が悪くなりそうですが、

雨でも走ろうかと思います。

9月中旬ですが、日中はまだ30℃を超えます。


お休みだったのでジョギングしました。

本当は、21km走りたかったのですが、

久しぶりなのと、思ったより気温が高かったので、

10kmにしておきました。


しかし、やはり暑かったせいで足が重く、

1時間以上かかってしまいました。


大丈夫かいな？


でも、頑張ります。

マラソン大会の受付に行くと、いろんなお店が出展しています。

今日は、そのお店の一つで、

五本指のランニングソックスを買ってみました。



そもそも、今まで「五本指ソックス」自体を履いたことがなかったので、

ソックスに足の指を一本一本入れなければいけない動作が

すごく面倒に感じました。


普通のソックスなら、さっと足だけ通すだけでいいのに。

そんな普通のソックスと同じような感覚では履けないのですね。



で、

「ランニング用」

ということで、裏側に、グリップがついています。



滑りにくくなっているわけですね。


早速明日のマラソン大会は、これを履いてチャレンジしてみようと思います。

なんだか楽しみです。

いつも、ランニングするときは、ウォークマンに入れた音楽を

聴きながら走っていますが、

ランニング中にイヤホンが外れてしまうことが何度かありました。


「なにかおすすめのイヤホンはないものだろうか？」

「どんなに長時間走っていても、外れないイヤホンはないか？」


と思い、あれこれネットで探してみて、

「これはいいかも！」

と思えるものがありました。



ソニーの、『MDR-AS400EX』というものです。


一番の特徴は、

耳に引っ掛ける部分が、ループ状になっており、

かつ、

アジャスターで
自由に締め具合を調節できる

という点です。


今までいろいろなイヤホンを試してきましたが、

耳に引っ掛ける部分がだんだんゆるくなってきて

外れてしまうということが多かったです。


その点、この『MDR-AS400EX』は、

万が一ゆるくなったと思ったら、

アジャスターで締め直せばいいだけです

（今現在、途中でゆるくなったことはありませんが）




昨日は、この『MDR-AS400EX』を装着して、約2時間のLSDを行いましたが、

ゆるくなったり、外れてきそうになったことは一度もなく、

しっかりと耳にフィットした状態で、最後まで走ることが出来ました。


今まで利用したイヤホンの中で、

一番安定感があります。


今まで買って失敗したイヤホンは・・・

【その1】



ソニーの『NWD-W202』

「ウォークマンとイヤホン一体型」という点が特徴ですが、

機器に汗が入ると、一発で故障します。

私は、3回壊して、保証期間中に交換しました。

しかし、やっぱりよく壊れるので、いい商品とは言えません。


【その2】


ソニーの『MDR-Q21』

ランニング用ではありませんが、耳に引っ掛けるタイプのイヤホンで

結構長い間使っていました。

しかし、これも使ていると、耳に引っ掛ける部分がゆるくなり、

ランニング中に外れるようになりました。


【その3】


ソニーの『MDR-AS21J』

耳に引っ掛けるタイプのイヤホンですが、

2～3回使って外れてきました。問題外です。






ということで、

私の中では、ソニーの『MDR-AS400EX』が一番いいイヤホンです。

安定感抜群！

音もいいです。



色もいくつかあります。







ランニング中に外れにくいイヤホン。

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長距離ランを行う場合、途中で水分補給することは、とても大事なことです。

水分を補給しないと、途中で脱水症状を引き起こしてしまいます。

10km程度のランニングであれば、水分補給しなくても大丈夫なのですが、

ハーフマラソンくらいの距離を走ろうと思うと、絶対に必要です。


私はいつも、10kmを超えるランニングをする場合は、

途中どこかの自動販売機で500ml入りのスポーツドリンクを買って

その場ですべて飲み干してから、再び走り出していますが、

これだと、タイムロスになるし、

第一、一気に500mlの水分補給を行うのは

ちょっと大変です。



かといって、ペットボトルを手に持って走るわけにもいかないし、

ペットボトルを入れるためのウェストポーチも持っていますが、

どうしても揺れが気になって、走れたものではありませんでした。


「何とかして、ペットボトルを
ポーチに入れて、快適に走れない
ものだろうか」

と考えていました。


そんなときに、雑誌で見つけたウェストポーチが気になって、

思わず購入してしまいました。


その名も「YURENIKUI」

名前がそのまんまですね。なんだか凄そうです。



この、ランニング用ウェストポーチYURENIKUIは、

スポーツドリンクをウェストポーチに入れて走りたいが、

どれも揺れが気になるウェストポーチばっかりで「ちょうどいい物が無い」と

困っている方におすすめです。


YURENIKUIなら、ペットボトルをウェストポーチに入れていても、揺れを気に

することなく走ることが出来ます。

また、ペットボトルの取り出しがしやすいため、長距離ラン時の水分補給を

手軽に行うことが出来ます。




フィット感を上げるために、やや太めのベルトを使用しているという点や、

腰や腹部の周りをぐるりと回して密着させる形状となっているため揺れにくく

なっています。

何度も何度もテスト走行をし、全体のバランスがピッタリの素材を採用し作

られています。

安定感を増すため、少し硬めの素材を利用しています。

詳細はhttp://orao.at.webry.info/200911/article_2.html


他のランニングポーチに比べて、ペットボトルを入れて走った時の安定感が

断然違います。


（後ろの腰よりちょっと上あたりに、ペットボトルがきます）

他のウェストポーチだと、ペットボトルの重みにより、ユッサユッサ揺れてしまい、

とてもランニングに集中できませんが、YURENIKUIは、その揺れが全くありません。

また、飲みかけのペットボトルなどは、特にドリンクがペットボトルの中で

揺れることもあって、より揺れを感じやすいのですが、

YURENIKUIは、そんな場合でも、全く揺れていると感じません。


YURENIKUIは、Run-WalkStyleというお店か、Run-WalkStyleの

オンラインショピング、または楽天市場で購入することが出来ます。


ランニング中の水分補給用として使用する以外にも、

自転車や、ウォーキングにも使うことが出来ます。

YURENIKUIは、ポーチの種類によって、定価4,800円～販売されています。


ここまで安定しているウェストポーチはなく、

形状、素材ともによく考えられているなぁと感じます。


ペットボトルを携帯して走りたい方に、絶対におすすめです。


・Run-WalkStyleで、YURENIKUIを探す

・楽天市場でYURENIKUIを探す