マラソン初心者ひびきの、フルマラソン完走への道

夜ランで、10kmを、55分35秒でした。


5km地点で自分のストップウォッチを見たところ、

「26分31秒」

でした。


もし、同じペースで、あと残りの距離を走ることができれば、

タイムは、「53分代」になり、

2分も縮むことになります。


しかし、実際のジョギングでは、そうはいきません。


今まで最高で、「52分代」で走ったことはあるのですが、

最近は、5km過ぎると、足の動きが鈍くなってしまいます。


「オレこんなに足の力弱かったっけか？」


どうも、知らない間に力が落ちているようです。

脚力を鍛えたほうがいいですね。


スクワットをするなり、

20km程度のLSDをするなりして、

脚力を鍛えていこうと思います。