大会まであと2週間。
休日にマラソンの練習をしている人の姿が増えてきました。
ここ1~2週間くらい、まともな練習ができていなかったので、
さすがにまずいと思い、LSDを実施しました。
今日は、22kmを、2時間7分48秒。
1キロ6分を切りました。
久しぶりの練習にもかかわらず、タイムが縮んだのには
驚きました。
ただ、いつもと違うのは、
今日は、コンプレッションタイツを履いて走ったことです。
また、オーバープロネーションにならないよう、
出来るだけ、線の上を走るようなフォームを心がけたことです。
一直線上を走るフォームを意識すると、自然と着地が母指球あたりに
来るようになり、フォアフットまたはミドルフットの着地となり、
ひざへの負担が減ります。
なんてったって、ひざへの負担を減らし、快適に走りたいです。
この問題をクリアし、本番で快適にフルを完走したいです。
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