マラソン初心者ひびきの、フルマラソン完走への道

雨が降ってきそうな天気でしたが、

「今日は多少の雨が降っても走ってやろう！」

と、自分を奮い立たせて、夜ランしました。


気温が低くなったせいか、

非常にカラダが軽やかに感じました。


やはり、暑さはランナーにとって障害になります。


今日は初めのうちはかなり軽快に飛ばしていたのですが、

途中で原因不明の腹痛に襲われペースダウン。


それでも、途中歩いたり、走ったりしながら、

なんとか10kmを走り終えました。


タイムは59分40秒。


先日の1時間超えよりも、何とか速く走れました。


それにしても、あの腹痛はなんだったんだろう？

まるで下腹部を刃物で刺されたような痛みでした。

ちょっと心配ですが、様子を見ようと思います。

8月は、月間100km余裕で達成すると思いきや、

まさかの悪天候続きで、結局80kmしか走れませんでした。


やっとこさ、今日、走り始めましたが、

やはりブランクを開けすぎてしまい、

10kmに1時間以上かかってしまいました。


フルマラソンまであと2ヶ月。

LSDもやっておかないとなぁ～。


なんだかやばいです。

毎日40℃近い日が続いていますが、

今日は曇りだったため、日中もそれほど気温が上がらず、

過ごしやすい一日でした。


夜ランするころには、かなり涼しくなっていました。


10km走ってみた結果、

54分21秒。


ここ最近のタイムとしては一番いい結果が出ました。


やはり気温にかなり左右されると感じています。

極端に暑いと走れません。


先日のモスクワ世界陸上でも、

暑さのせいで、マラソンランナーの記録が全体的に

悪かったように思います。


もうちょっと涼しくなってから本領発揮。

でも、今の暑さに慣れておけば、

秋に楽に走ることができると思うので、

暑くても頑張ってジョギングを続けていこうと思います。

今日も夜ランで10km走りましたが、

ちょっとタイムが落ち始めてきました。


今日は日中とても暑かったため、

夜も気温があまり下がりませんでした。


暑さは、ジョギングをする上で、

かなりの抵抗になってしまいます。


カラダが慣れていないとキツイですね。


ちょっとしんどいかもしれませんが、

どこかで、日中のジョギングを取り入れて、

暑さに慣れるようにしてみるといいかも

しれません。

ちょっと暑さに慣れてきた模様。


10kmを、56分23秒でした。


速いとは言えませんが、ランニング中の水分補給なして、

走りきることができました。


最近走っていると、

「ボトルポーチのボトル邪魔だなぁ。」

と感じることがあります。


仕方ないです。


「何も持っていない」状態に比べたら、

負荷がかかるのは当たり前です。


しかし、ジョギング中、

万が一があるといけないので、

夏の時期は、必要なくてもボトルをもって

走ってみようと思います。