マラソン初心者ひびきの、フルマラソン完走への道

天気も良く、気温もジョギングにはちょうどいいくらいの1日でした。

お昼からLSDに取り組みました。


22kmを、2時間21分27秒。


だいたい、1km6分半のペースです。

LSDのペースとしては、ちょうどいいと思います。


今日も走る前と、走った後に、

食塩を大量に胃の中に流し込み、

低ナトリウム血症とならないよう気を付けました。


今日はまったく頭痛がありません。

やっぱり原因は「塩分不足」だったようです。


途中膝が痛くなる場面もありましたが、

いったん止まって屈伸運動をして、

走り始めるとしばらくは持ちました。


それより気になるのが、盲腸の手術跡付近の急激な痛み。

なんなんだろう？

手術してから20年以上も経っているのに、

なぜ今頃になって、痛みが出るのか。


よくわかりません。


どうしたらいいものか・・・