マラソン初心者ひびきの、フルマラソン完走への道

もう「言い訳」ばっかりで情けなくなりますが、

忙しかったこともあり、

しばらく練習していませんでした。


そして、やっと今日、

10日ぶりに(ずいぶん開けたなぁ～)、練習再開しました。


ひどいもんです。

10kmを、1時間5分。


1時間を超えてしまいました。


ここ最近の異常なまでの猛暑。

今日は日中は38℃近くまで上がりました。


夜走りましたが、昼間の熱気がまだ残っていて、

外気が「もわっ」とします。


ペットボトルにクエン酸ドリンクを入れて

ポーチに入れて走りました。


持って行ってよかったです。

5km走ったところでやばいと思い水分補給しました。


しかし、やっぱりサボるのはよくないですね。


明日もちゃんと走ります。