マラソン初心者ひびきの、フルマラソン完走への道

ふくらはぎの筋肉痛がなくなってきたので、MOBIUM(モビアム)を履いて、

再び10km走ることに。
 

少し走ると、すぐにまた、ふくらはぎが筋肉痛になります。

 時々つりそうになります。
 

今日はどちらかというとミドルフット走でした。
 

フォアフットのコツは、

地面から離れた足を、
 
出来るだけ高く後ろへ上げること

だと思います。
 

そうすると、自然とミドル～フォアフットよりの
 
フォームになるようです。
 

今日は、後半、足をあげることを意識して走ったところ
 
MOBIUM(モビアム)の足先で着地するフォームとなりました。
 

MOBIUM(モビアム)は、足先で着地した時の感触が柔らかいので、

安心して、フォアフットで走ることが出来ます。
 

これは、着地と同時にソールが広がる、

MOBIUM特有の機能のようです。

MOBIUM(モビアム)ランナーエリートは、以下のショップで買うことが出来ます。

【店頭にて】
　・全国のプーマショップ(アウトレットストア除く)でMOBIUMを探す
　・一部のアルペン、スポーツデポでMOBIUMを探す


【インターネットで】
  ※注意：サイズは普段履く靴の+1.0cm～+1.5cmをおすすめします。
　　　　　私は、普段25.5cmを履きますが、店頭で履いたところあまりに
　　　　　きつかったので、26.5cmを購入しました。
　　　　　インターネットで購入される場合は、
　　　　　返品のルールをよく確認したほうがよいです。
 
　・楽天市場でMOBIUMを探す
　・PUMA STORE OnlineでMOBIUMを探す
　・ABC-MART.netでMOBIUMを探す

ふくらはぎの痛さが少し残るが、

1週間ぶりに、MOBIUM(モビアム)を履いて練習しました。


靴がフォアフットやミドルフットに

自然とさせるせいか、

ふくらはぎにも自然と負担がかかります。


タイムはまたまた落ちました。(涙)


完全にふくらはぎの痛みがなくなってから

練習したほうがよかったかも。

MOBIUM(モビアム)を購入してから、2回目のランです。

10km走りました。


MOBIUMで、フォアフットを意識した走りを実践しました。

 
フォアフットは約5kmまでは実施できましたが、

ふくらはぎはだんだん張ってきたため、

結局は、いつもの走り方に戻ってしまいました。

 
あとの残りの5kmは、ミドルフットを意識して走りました。

 
タイムのほうは、いつもと比べてどうだったかというと、

縮んだかと思えば、

逆に1分遅くなってしまったではないか！(ToT)

 
おそらくフォアフットに慣れていないからだろう。
 

それよりも、ふくらはぎが、かなり筋肉痛です(>_<)。

 
それだけこのフォアフット走法は、

ふくらはぎに負担がかかる走り方のようですね。

 
今後はふくらはぎの筋肉を鍛えるようにしないといけないな。