日中、30℃を超す環境の中、
マラソン大会以降初めての、10km走を行いましたが、
暑さにやられてしまい、とんでもないタイムになってしまいました。
タイムは、10kmを、
1時間6分47秒。
なんとも情けないですが、この暑さの中で、必死でした。
途中歩いてしまいました。
なんというか、カラダができていないうえに、この猛暑は無謀だったような
気がします。
今まで何でもないような距離でも、
気温によっては、かなりカラダへダメージを与えます。
まさか10km走で、途中自販機でスポーツドリンクを買い
水分補給することになるとは。
それでも、今日の練習で、
多少はカラダに、耐性がついたのではないかと思います。
それでも、こんな暑い日に走るのであれば、
ボトルポーチにスポーツドリンクを入れて
走ったほうが、賢明なのかもしれません。
ペットボトルを携帯して走りたい方に、絶対におすすめです。
（ランニング時の安定感が抜群なボトルポーチです）
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