忍者ブログ

マラソン初心者ひびきの、フルマラソン完走への道

4年前に、禁煙するための手段として始めたジョギングが、なぜか発展して、マラソン大会に出場するまでに。しかしながら、ハーフを超えるマラソン大会では完走実績がいまだにないため、なんとかフルマラソンを完走できる体を作るため、日々試行錯誤しています。

   
カテゴリー「ジョギング」の記事一覧

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

雨でも頑張るぜっ!

このところ、休日になると天気が悪くなります。

しかし、天気が悪くなったからと言って、

「今日はジョギングやめておこう。」

なんてやっていると、どんどん練習できなくなってしまいます。


今日は、しょうがないから、意を決して、

「どんなに雨降っていても、LSDをやるぞっ!」

と意気込み、

雨が降っているにもかかわらず、走り始めました。


 

雨は途中で止んだかと思うと、突然激しく降り出したりして、

それを交互に繰り返すような天気でした。


そんな状況の中、なんとか22kmを完走しました。


さすがに大会が近いので、

このくらいの距離の練習はしておきたいです。


でも、雨が降る中でも、今日ジョギングができたことは

良かったと思います。


気温も、今の季節なら、雨が降っていたとしても、

冷えすぎる心配もないので。


今日走っておいて良かったです。


これからは、雨の日でも頑張って走ろうと思います。
PR

涼しくなって、軽やかに

雨が降ってきそうな天気でしたが、

「今日は多少の雨が降っても走ってやろう!」

と、自分を奮い立たせて、夜ランしました。


気温が低くなったせいか、

非常にカラダが軽やかに感じました。


やはり、暑さはランナーにとって障害になります。


今日は初めのうちはかなり軽快に飛ばしていたのですが、

途中で原因不明の腹痛に襲われペースダウン。


それでも、途中歩いたり、走ったりしながら、

なんとか10kmを走り終えました。


タイムは59分40秒。


先日の1時間超えよりも、何とか速く走れました。


それにしても、あの腹痛はなんだったんだろう?

まるで下腹部を刃物で刺されたような痛みでした。

ちょっと心配ですが、様子を見ようと思います。


月間たった80km

8月は、月間100km余裕で達成すると思いきや、

まさかの悪天候続きで、結局80kmしか走れませんでした。


やっとこさ、今日、走り始めましたが、

やはりブランクを開けすぎてしまい、

10kmに1時間以上かかってしまいました。


フルマラソンまであと2ヶ月。

LSDもやっておかないとなぁ~。


なんだかやばいです。

ちょっと涼しかったので

毎日40℃近い日が続いていますが、

今日は曇りだったため、日中もそれほど気温が上がらず、

過ごしやすい一日でした。


夜ランするころには、かなり涼しくなっていました。


10km走ってみた結果、

54分21秒。


ここ最近のタイムとしては一番いい結果が出ました。


やはり気温にかなり左右されると感じています。

極端に暑いと走れません。


先日のモスクワ世界陸上でも、

暑さのせいで、マラソンランナーの記録が全体的に

悪かったように思います。


もうちょっと涼しくなってから本領発揮。

でも、今の暑さに慣れておけば、

秋に楽に走ることができると思うので、

暑くても頑張ってジョギングを続けていこうと思います。

暑さに慣れなければ

今日も夜ランで10km走りましたが、

ちょっとタイムが落ち始めてきました。


今日は日中とても暑かったため、

夜も気温があまり下がりませんでした。


暑さは、ジョギングをする上で、

かなりの抵抗になってしまいます。


カラダが慣れていないとキツイですね。


ちょっとしんどいかもしれませんが、

どこかで、日中のジョギングを取り入れて、

暑さに慣れるようにしてみるといいかも

しれません。

プロフィール

HN:
ひびき
性別:
男性
自己紹介:
マラソン歴4年。とは言っても、完走実績はハーフマラソンのみで、フルマラソンは途中棄権で完走なし。いつも14km~15kmあたりで襲ってくる膝の痛みに悩まされています。膝への負荷が少ないと思われるフォアフット走を身に着けて、フルマラソンを気持ちよく完走したいです。

P R

Copyright ©  -- マラソン初心者ひびきの、フルマラソン完走への道 --  All Rights Reserved
Design by CriCri / Photo by Geralt / powered by NINJA TOOLS / 忍者ブログ / [PR]